得了下肢静脉曲张怎样去预防，下肢静脉曲张常见预防要点

　　得了下肢静脉曲张以后，一定要注意一些预防方法，尽量避免久站或者是行走还要注意不要穿一些过紧的衣服。平时，最好适当的进行一些活动，每天要用热水泡脚的习惯，最后还有做一些简单的练习和活动。下面让我们具体来看一下得了下肢静脉曲张怎样去预防。

　　第一，尽量避免久站或行走，得了下肢静脉曲张，一定要注意尽量避免久站或行走，在选择工作时也不要选一直站着的工作。如果经常进行体位或者蹲着。要注意休息，简单的进行一下伸腿蹬腿运动或者是踝关节的伸屈活动，从而就可以减轻静脉的压力。

　　第二，避免穿过紧衣服。在得了静脉曲张以后一定要注意不要穿一些过紧的衣服，因为过紧的衣服会束缚着下肢。影响下肢的血液循环，并且如果摩擦过多衣服，就会弄破患处的皮肤，然后形成溃疡。患者的病情使患者更不容易恢复。

　　第三，注意活动，如果一些得了下肢静脉曲张的人引发了溃疡，一定注意最好不要卧床休息。不严重的可以下床进行一些活动，可以促进血液循环。如果比较严重的在床上要注意抬高患肢，这样就可以促进静脉的血流。然后，有利于创口的愈合。

　　第四，每天泡脚。如果得了下肢静脉曲张要注意，最好是每天泡脚，因为每天用热水泡脚，不但可以消除疲劳，有利于患者的睡眠。最重要的是可以活血化瘀，促进患者的循环，改善下肢静脉曲张的状况。因为，人体大多数的脉络都在脚上。

　　第五，多进行活动。平时带工作休息期间要注意多做一些下肢的活动。多作双腿上下摆动或者是蹬腿练习，平时也可以做一些简单的腿部按摩。在家里的时候也不要总是把力量全部支撑带两条腿上，可以依靠桌椅来减轻重量，或者是两腿轮流站立。

　　但得了下肢静脉曲张以后一定要注意一些预防方法，不要在工作于长时间站立或者长时间行走的工作。还要注意在工作的休息时间最好是简单地进行一些活动，腿部运动或者是一些按摩，都可以缓解症状。平时，还有养成每天用热水泡脚的习惯可以活血化瘀。