护理好静脉曲张的心得

　　现在人们的压力越来越大，无论是男性还是女性，来自各方面的压力让人们喘不过气来，长期的紧张工作状态，平时又不注意锻炼身体，是很容易会患上静脉曲张疾病的。所以说，患者在日常的护理工作是很重要的，坚持科学的护理对缓解病情有很大的帮助。

　　1、注意缓解工作压力

　　工作压力过大，过于劳累，常会引发身体免疫机能的下降，导致多种疾病的发生，因此，精索静脉曲张的男性应注意劳逸结合，适当的调节和放松身体，增强体质。

　　2、注意饮食

　　食物是人类最好的药品，通过饮食可调理身体，强壮体魄，因此，精索静脉曲张的患者应加强营养，可根据一些食补方案进行保健。同时还应注意不吃辛辣和过凉的食物，多吃蔬菜水果。

　　3、改变不良生活习惯

　　改掉吸烟酗酒、久坐久立、长期手淫、过度性生活、熬夜等不良生活习惯。

　　4、运动

　　适度的运动可以帮助身体康复，通过腹部、会阴区及臀部肌肉的运动，可以促进精索静脉的血液循环，缓解症状。

　　5、心态的调整

　　保持乐观积极的心态十分必要，可以促进疾病的恢复。

　　总而言之，静脉曲张患者除了吃药以外，要坚持每天护理好自己的身体，哪怕工作再繁忙，也要把健康放在第一位，时刻提醒自己注重健康。多锻炼身体，多走路散步，保持充足的睡眠，不熬夜，饮食清淡，不吃油腻以及油炸的垃圾食品。