半夜磨牙怎么回事，几个方法轻松摆脱牙齿问题

　　半夜磨牙怎么回事？很多人在睡觉期间自己总是不由自主地磨牙，牙齿相互搓动，发生非常难听刺耳的声音。如果这种现象发生在儿童、青少年身上的话，则极有可能是由于肚子里的寄生虫引发的。有些小孩子因为平时不卫生的饮食习惯，导致一些蛔虫寄生在自己的小肠部位。它不仅会影响身体营养的正常吸收，还会因为腹部的隐隐作痛而出现失眠烦躁、磨牙等问题。

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　　一、半夜磨牙的原因

　　除了上述的病因之外，如果是成年人出现磨牙现象的话，则也有可能是因为晚餐吃得太饱导致的。现在很多年轻人因为忙于工作，生活节奏逐渐加快，早餐随意应付、午餐不按点吃、晚餐吃得过多。长期下来不仅营养得不到很好的消化和吸收，就会慢慢导致肠胃的负担越来越重。消化系统还需要连夜消化这些残留的食物，连嘴巴的咀嚼肌也带动起来。肌肉的不断收缩，也因此引起了磨牙反应。

　　二、半夜磨牙该怎么办？

　　首先针对小孩子的磨牙情况，需要先进行肠胃的驱虫治疗才能从根源上解决病根。因此需要第一时间去看医生，开一些祛除蛔虫的药物，避免寄生虫产卵。而对于平时饮食不规律不健康的上班族，则需要先把保证晚餐不要吃得太饱。建议大家尽量在8点之前进餐，吃到八分饱即可。不仅如此，饭后还要适当运动，促进肠胃蠕动和消化。

　　不仅如此，有一部分人平时并没有磨牙的现象，但是如果在睡前看了恐怖悬疑的影片或者小说，也会因为过于紧张的神经系统内给而出现一时的半夜磨牙。或者平时喜欢蒙着被子睡觉的人，也会因为大脑中堆积了大量的二氧化碳而刺激牙齿搓动。所以建议大家不要在睡前看恐怖电影，也不要蒙被睡眠。