养生

晚上睡觉为什么磨牙

  说到睡觉磨牙,很多人都并不陌生,这是一种很常见的状况,长时间存在会对口腔的健康产生不良影响,而且也可能会导致人的心理方面出现问题,无论是大人磨牙还是孩子磨牙,都应该引起足够的重视,找出引发的原因,那么晚上睡觉为什么会磨牙呢?

  第一、肠道有寄生虫

  肠道的寄生虫往往和蛔虫、挠虫有非常密切的关系,这很可能和平时卫生工作做得不好有关系,体内有寄生虫会对肠壁造成刺激,会引起消化不良,可能还会导致失眠、烦躁、磨牙等出现,而进行驱虫治疗之后,很多人的磨牙能够得到彻底的控制。

  第二、自主神经功能紊乱

  由于体内缺钙、磷、代谢紊乱的情况下,可能会导致自主神经功能紊乱,这类患者容易出现出汗多、烦躁不安、夜间磨牙等,儿童发生的几率会比较高,所以平时要注意多晒太阳,并根据身体状况适当的补充鱼油、钙片等。

  第三、精神压力过大

  现在很多人在这个工作、生活、学习等多个方面的压力比较大,在长时间得不到有效排解的情况下,可能会导致在睡眠之后,大脑皮层仍然处于兴奋的状态。而且晚上睡觉磨牙这种情况就可能会发生,而释放压力,保持轻松愉悦的精神状态之后,磨牙的症状表现也能得到改善。

  第四、晚上吃得过饱

  现在很多人饮食结构不合理,饮食习惯也不是很好,经常晚上吃的太多,容易增加胃肠道的负担,而入睡之后,肠道当中还有大量未消化的食物,消化系统还需要继续工作,咀嚼肌也会被调动起来,会不由自主的收缩,所以磨牙就容易出现。

  晚上睡觉之所以会出现磨牙,和上面介绍的这几个原因都有关系。另外,如果患有一些口腔方面的疾病或胃肠道系统的疾病,有可能会导致发出现,所以要找出引发的原因,并根据具体的原因,选择更有效的办法,才能将磨牙进行更彻底的控制。