磨牙可能导致面容苍老，打鼾影响睡眠的解决办法

　　有的人晚上睡觉时牙磨的咯咯响，醒来后会感觉面部肌肉疼痛，而且还会有头痛发生，如果长期如此可以得了磨牙症。引起磨牙症的原因很复杂，比如睡觉姿势不正确，侧卧或俯卧位睡觉，磨牙也可能由于胃肠功能失常，肠道有寄生虫等引起，当人神经紧张，压力过大时都有可能磨牙。

　　长期磨牙会导致面容苍老

　　磨牙现象不要马虎，长期磨牙会引起牙齿和牙齿周围组织损伤，不但会引发牙周疾病，还会引起患者面容变老，影响容貌，如果长期磨牙，可以在睡觉前用热毛巾热敷上下颚，能让咬肌放松，而且要尽量让自己放松，比如适当的泡个热水澡，做些体操，瑜伽等，听听轻音乐，来放松心灵。

　　打鼾，如果影响睡眠应该去医院就诊

　　偶尔的打鼾属于正常的现象，但是如果鼾声过响而且不均匀的话，且早上起床后会有口干等现象，白天身体疲倦无力，大脑昏昏沉沉，反应变慢，注意力不能集中，记忆力减退等现象，严重影响了工作和学习的话，就有可能得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，睡眠时常常会出现呼吸暂停现象，会让血液中的含氧量明显变少，让身体处在一个缺氧的状态，这不但影响了患者的睡眠质量，还可能会引发患者心脑血管疾病和内分泌系统方面的疾病。

　　一般肥胖者，孕妇都是打鼾的易发群体，如果打鼾经常发生，且影响了第二天的工作和学习，感觉到全身不适，应该去医院就医。

　　磨牙是一种常见的现象，患者常常在夜间入睡时表现出磨牙的现象，患者本人并不知道，磨牙的发病原因很多，比如神经过度紧张，心理上有焦虑感，和心情抑郁等心理因素，还有一些肠胃疾病，寄生虫感染等都会出现磨牙现象，有了磨牙现象出现以后，应该及时的找到病因，如心理因素引起，应该放松心情！另外如果经常打鼾的话，严重者也需要尽快就医查找原因。