如何治疗睡觉磨牙，治疗睡觉磨牙的6个方法很不错

　　很多人在睡觉的时候都伴随着无意识的咀嚼动作，这种情况就是人们常说的磨牙。磨牙的情况在生活当中是非常普遍的，很多人都存在这种问题，如果不积极治疗，可能会带来一些不良后果。为了避免不良后果出现，建议尽快治疗，那么如何治疗睡觉磨牙呢？

　　1、心理治疗

　　有些人出现睡觉磨牙的情况是因为心理因素所导致的，这种情况就需要使用心理治疗的方法进行改善。建议患者在平时生活当中，注意调节个人不良情绪，合理的安排工作时间，不要有太大的压力。

　　2、减轻大脑兴奋治疗

　　很多人出现睡觉磨牙是因为大脑过于兴奋所导致的，所以建议患者在睡觉之前使用一些方法减轻大脑兴奋的状况，患者在睡觉之前需要充分的放松，然后可以适当的做一些体操，睡眠环境要舒服温馨一些，这样可以有效的减轻大脑兴奋。

　　3、肌肉松弛疗法

　　如果颌骨肌肉过分紧张，同样也会造成睡觉磨牙的情况出现。这种情况可以使用肌肉松弛仪来放松身体的肌肉，同时进行咀嚼肌的生理功能训练，这样可以有效的让颌骨肌肉放松下来，从而达到改善睡觉磨牙的目的。

　　4、睡眠中唤醒刺激治疗

　　睡眠中唤醒刺激治疗也可以改善睡觉磨牙的情况，当患者在睡觉磨牙的时候，旁边的人可以用手推一下磨牙的患者，这样磨牙的情况就会停止了。

　　5、肠道驱虫治疗

　　睡觉磨牙也有可能是因为肠道里面存在寄生虫所导致的，这种因素所导致的磨牙，需要积极的使用一些驱虫药物进行治疗。

　　6、咬合板治疗

　　咬合板治疗的方法在治疗磨牙的时候是和常用的，这种方法在使用的过程当中需要患者在晚上睡觉之前在牙齿上佩戴一个牙垫，第二天早晨再取下来，这样可以有效的治疗磨牙的情况。

　　治疗睡觉磨牙的6个方法已经介绍完了，建议在出现磨牙问题的时候积极到医院进行检查，因为引起睡觉磨牙的原因有很多，在治疗此病症的时候需要根据具体原因采取针对性的措施。此外建议患者在日常生活当中改善个人的不良习惯，尽量不要熬夜，同时要戒烟戒酒，这样对磨牙的情况也有一定的缓解作用。