糖尿病的预防方法要做好

　　糖尿病事实上是一个恐怖的疾病，主要是因为对患者的伤害是无法估量的。所以我们在日常生活中就应该要提前做好准备，不要让糖尿病找上你之后才来治疗，其实只要我们一患病，对身体的伤害就不会少。下面，来看看我们究竟要如何预防吧。

　　一、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　二、糖尿病患者不能吃太多甜食，不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　三、要控制糖类摄入，这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　四、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　希望上述介绍的四个要点对于你能够有一些帮助，只要做好了，我们就能把患上糖尿病的机率减到最低，给自己一个健康人生，而不是整天被疾病所困，不得安宁。最后，祝愿你能身体健康。