糖尿病病人应该如何合理饮食呢?
大家都说病从口入,这话说的一点也不假。为什么这么多人都患有糖尿病呢?这其实是和患者的生活习惯是有一定关系的。合理安排糖尿病的饮食有助于治疗糖尿病,所以大家在以后的生活中还是严格控制自己的饮食。
糖尿病病人都应该怎么合理饮食呢?
糖尿病专家介绍说,糖尿病病人要保证每天摄入的热量要平衡,具体做法是控制全日总热量,保证每天摄入的热量与消耗的热量要达到平衡,使体重保持在正常标准范围内。其次,患者还要保证每天摄入足够营养物质,保持营养素平衡,三大营养物质的摄入比例为,碳水化合物55到65%,脂肪30%以下,蛋白质15到20%。糖尿病病人还要适当摄入矿物质和维生素,如钙、镁、铬、锌、等矿物质和微量元素缺乏与糖代谢紊乱有关,应补充。摄入足量的维生素以确保良好的身体素质。
在低蛋白膳食时热量供给必须足够维持正常的生理生活。可以选择一些含热量高而蛋白质含量低的主食类食物,像土豆、藕粉、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、菱角粉、荸荠粉等,使膳食总热量达到标准范围。
还需要减少脂肪和食盐的摄入。这种疾病常合并脂肪代谢障碍,所以仍要坚持低脂肪的摄入,橄榄油、花生油当中所含有较丰富的单不饱和脂肪酸,可以作为能量的来源。
最后糖尿病的饮食要注意的是,糖尿病病人的食谱要多样化,每天都要调整摄入食物的种类、数量。利用食品交换份法,根据食物交换表,自己调配自己喜欢的食品。
糖尿病病人都应该如何合理饮食呢?上述就是糖尿病的饮食需要注意的地方,我想大家已经很清楚糖尿病的饮食该怎么控制了吧。良好的饮食可以帮助糖尿病病人有效的治疗,同时不良的饮食也会给你的病情带来危害。