糖尿病可以吃青梅吗

　　糖尿病患者可以吃青梅。糖尿病指的是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由多种因素造成胰岛素分泌或利用障碍，可表现为多食、多饮、多尿以及体重减轻等症状。了解该疾病的饮食注意事项是很重要的，有利于病情控制，下面来看看具体内容。

　　糖尿病患者可以适当吃青梅。青梅中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、氨基酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、糖、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B2以及烟酸等多种营养元素，对患者补充所需的营养有好处。此外，青梅还具有具有促进肠道蠕动、调节胃肠健康、促进消化液分泌的效用，可用于改善便秘、消除疲劳和增加身体活力，还可以增强人体的解毒能力。因此，患者吃一些青梅是没问题的，还有利于补充营养。

　　此外，糖尿病患者要注意以下几点饮食问题：

　　1、一般来说，该疾病的患者适合在两餐之间吃水果，可以吃一些菠萝、草莓、甘蔗、椰子、甜瓜、椰奶、橘子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷以及樱桃等。

　　2、注意避免食用过多含糖量高的水果，如哈密瓜、柿子、梨、冬枣、黄桃等食物。

　　3、患者最好多吃粗粮，这类食物中富含膳食纤维，还可以适当食用绿色蔬菜以及新鲜水果。

　　4、患者可以适当吃一些苦瓜、黄瓜以及西红柿等食物。

　　5、应吃一些低糖、低热量的食物，如冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、生菜、茄子、花椰菜、蘑菇以及豆腐等。

　　总之，糖尿病患者是可以吃青梅的，但还是不应食用过多，此外还要注意一系列饮食问题。这种疾病主要是通过饮食控制、运动并结合降糖药物的方法，来降低血糖。此外，患者要预防低血糖的情况，控制食物的总热量，选择高纤维的饮食。