2型糖尿病怎样饮食比较好？

　　2型糖尿病是糖尿病的一种，多发于成年人身上，2型糖尿病不但对于患者的身体造成伤害，对于心理上也是有很大的打击的。除了药物治疗，在饮食上也是要注意的，那2型糖尿病怎样饮食比较好？大家比较好奇，下面就简单的介绍一下。

　　2型糖尿病怎样饮食比较好？

　　2型糖尿病患者应选蛋白质：

　　由于糖尿病患者体内蛋白质合成减少，分解代谢增加，建议每日每公斤体重摄入蛋白质1.2～1.5克。蛋白质的来源有动物性食物，如奶类、蛋类、瘦肉等；植物性食物，大豆中的蛋白质含量丰富，营养价值也较高，所以，糖尿病患者可经常吃些豆腐及豆制品。

　　2型糖尿病患者应限制脂肪：

　　糖尿病患者每日烹调油用量最好不超过30克，尽量多选含单不饱和脂肪酸多的植物油，如橄榄油、茶油。花生油；不吃黄油、肥肉、油炸食品。同时胆固醇的摄入量也不宜高，特别是有高胆固醇血症的患者。含胆固醇较高的食物有动物内脏（如脑、肝、肾、肺等）和蛋黄等。

　　2型糖尿病人要少吃或不吃水果：

　　因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利，所以糖尿病一般不宜多吃水果。

　　2型糖尿病患者应增纤维：

　　膳食纤维可使胃排空速度减慢，并可在肠道内吸收水分形成凝胶，延缓各种营养素的吸收速度，因此有助于降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量；糖尿病患者应多选些富含膳食纤维的天然食物，如粗粮、豆类食品、魔芋、蔬菜及藻类，富含膳食纤维的食物与富含碳水化合物的食物一起食用，效果更好。

　　以上就是关于2型糖尿病怎样饮食比较好的介绍，通过上文的介绍大家大致上应该有了一定了解。对于2型糖尿病患者来说，一定要管住自己的嘴，合理的安全自己的饮食起居，控制好血糖，以免出现不良情况，保持最佳身体状态。