糖尿病人可以吃水果吗？

　　我们都知道，糖尿病患者不能吃含糖分太多的食物，而很多水果都是甜的，很有大量的糖类，糖尿病患者吃水果时候是有讲究的，不能和健康人一样随便吃，下面就给大家分享一下糖尿病患者吃水果的一些注意事项。

　　糖尿病吃水果注意吃水果的种类：各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人，可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

　　糖尿病吃水果注吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

　　糖尿病吃水果的时间：一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

　　上面的文章为大家介绍了糖尿病患者吃水果的一些注意事项，希望糖尿病患者好好看一下，改正自己吃水果的一些不好习惯，尽量吃含糖分较低的水果，防止加重病情，希望糖尿病患者病情能够得到有效缓解。