孕妇喝牛奶拉肚子是怎么回事

　　孕妇喝牛奶拉肚子是不正常的，那么孕妇喝牛奶拉肚子是怎么回事呢？

　　孕妇喝牛奶出现拉肚子的情况，有可能是胃肠道不舒服所造成的，可能是牛奶并没有被吸收掉才会出现这种情况，如果拉肚子比较严重，那么就不建议喝牛奶，可以把牛奶改成小米粥。牛奶是营养价值比较高的东西，平时经常和对孕妇和胎儿的发展都是有好处的，但是如果身体不能够吸收的话，还是不要喝了。

　　其实在蛋白质的来源方面，一般而言，动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说，在蛋白质的消化利用率方面，动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇，可以选择其它食品来获得蛋白质，例如：肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。最近的研究指出，黄豆蛋白质的质量与动物性蛋白质相当，素食的怀孕妈妈也可以适当地选择黄豆制品，补充在怀孕期所需蛋白质。