血糖的标准值，血糖与我们的关系

　　随着生活水平的提高，我们食物的选择性也越来越多，肉食类也是越来越丰富，而饮料类更是层出不穷，但是不可否认的是这些东西都能影响我们的血糖，众所周知，血糖与我们息息相关，血糖的高低更是关乎我们的健康，那么到底血糖的标准的多少呢？

　　一般我们去医院测血糖，就是用血糖仪来测定的，而一般情况下，测定血糖时一般都是空腹测定，此时测定出来的数值如果是在3.9到6.1毫摩尔/升，那么我们就可以说是血糖是正常的；而如果测定出来的血糖大于6.7毫摩尔/升，那么我们就要再次诊断看是否患有糖尿病了；而如果测定出来的血糖在5.6毫摩尔/升，我们还要做糖耐量试验；但是如果我们空腹测出来的血糖超过11.1毫摩尔/升，那么基本可以诊断为糖尿病了。当然这是我们空腹时血糖的一个标准，如果我们测定饭后的血糖那又不一样了，因为像我们吃的大米或者肉类等都有一定的糖份，所以餐后的血糖也相应的有所增加，但是最多也不会超过11.1。所以，如果有能力的家庭，也是可以经常去测定下血糖，以防万一。

　　那么，说到底，血糖高低到底对我们有什么影响呢？高血糖会让我们增加患糖尿病的风险，长此以往会使我们的心、肾、眼等多个器官劳累，甚至会危害我们的生命；而低血糖会导致我们出来饥饿感，浑身乏力无劲，甚至会出来昏迷状态。所以为了我们的健康，我们要确保血糖正常。

　　那么针对不同情况，我们也要采取不同的措施。针对低血糖患者，我们要保持生活作息要有规律，饮食上也要合理搭配，不挑食，多吃蛋白类，富含铁、铜、锌、维生素之类的食物，另外可以随身携带糖果之类的小零食。而针对高血糖的患者，我们尽量吃低糖、富含膳食纤维食物，多吃蔬菜、多加锻炼，然后禁食糖果等高糖食物。由此可见，一个小小的血糖都对我们身体的影响这么大，我们更不能忽视每一个小细节，真爱生命，人人有责。