糖尿病人可以吃的食物有哪些

　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……还有什么食物是可以吃的呢，很让人发愁，下面就为糖尿病人介绍以下健康的饮食方法。

　　糖尿病患者日常可以吃的食物有：

　　1、豆角类，包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病的风险。

　　2、、绿叶蔬菜，菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜含有叶黄素，糖尿病患者要常吃，因为可以缓解糖尿病引起的眼部疾病。

　　3、洋葱，一般甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂的作用，对预防糖尿病的并发症有益。

　　4、苦瓜。因为苦瓜类似胰岛素的物质，故有明显降糖作用。这些含有一定量碳水化合物。糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量不可等同看待。我们建议患者多吃多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等，助于降低血糖和胆固醇水平。我们建议患者两餐之间或睡前1小时食用，我们不建议正餐前后吃水果。平时少吃葵花子、花生。

　　【温馨提示】糖尿病的发生虽然是受到多种因素的影响的，但是饮食因素与糖尿病的发生还是有非常密切的关系的。生活中也有很多对糖尿病治疗有帮助的食疗养生菜谱，比如黄豆排骨莲藕汤，紫菜芙蓉汤等这些都非常适宜糖尿病病人食用，对糖尿病患者的健康与糖尿病的治疗都能起到帮助作用。