妊娠期糖尿病应该怎么吃

　　妊娠期糖尿病的出现，一般都会让孕妇出现精神紧张的情况，因为怀孕期间出现了糖尿病要是不及时的控制和治疗，也会有一些不好的影响出现，一定要重视这种病情，那么，妊娠期糖尿病该怎么吃比较好呢。

　　1，妊娠期糖尿病的饮食一定要控制总能量的摄入，主要就是控制好米饭、面食等主食的量一般就可以了，而且一些含糖量高的东西都不可以过多的食用，也不要吃太多高胆固醇，高脂肪的食物，一定要养成良好的膳食习惯，避免经常吃零食的习惯出现，而且饮食中需要有规律一些，保证按时进餐，而且还需要定时定量的饮食，这样才是最好的调理的方式，要养成少吃多餐的好习惯，避免暴饮暴食，不可以因为自己想要吃什么就一次性吃得太多，这样对糖尿病会有一些不利的影响。

　　2，准妈妈可以适当的吃点蔬菜和水果，只要注意选择含糖分少的水果进食就可以得到缓解饥饿感的作用，而且又可增加维生素和有机物的摄入，对孕妇和孩子都会有很好的作用，但是在睡前的时候，妊娠期糖尿病的患者不要饿着自己，以免第二天血糖容易反弹，在晚上饿的时候可以吃两块无糖饼干，加上一杯牛奶就可以，而且晚上喝点牛奶也会有助于睡眠的。

　　3，孕妇应该注意每天的饮食要平衡搭配，要适当的摄入多样化的饮食，谷类、蔬菜、水果以及油脂类的食物都要适当地吃一点，尽量避免过分偏食的情况，要不然会影响到体内营养均衡的摄入，对孩子的发育也会有一些不利的作用，而且适当的每天吃一个鸡蛋也会对孩子的发育有好处，而且对妊娠期糖尿病不会有什么不利的影响，孕妇还需要保持舒畅的心态。

　　最后，只要妊娠期糖尿病的患者合理摄取各种含糖分比较少食物，一般都不会有什么不利的影响，而且这样的饮食对孩子和孕妇本人都会有好处的，还需要好好的控制自己的体重，适当的加强运动也会有很好的作用。