糖尿病能吃薏米燕麦粥吗

　　糖尿病是一种常见代谢性疾病，主要以血糖明显增高为特征。糖尿病发生以后，机体眼睛、心脏、肾脏、血管和神经等多个器官受损。主要诊断指标为血糖，空腹血糖或餐后2小时血糖高于标准值，就可确诊为糖尿病。糖尿病有两个主要成因：胰脏无法生产足够的胰岛素，或者是细胞对胰岛素不敏感。诱因为进食过多或体力活动过少。症状包括经常出现饥饿感，多食多饮，体重减轻等。糖尿病患者在饮食上有很多禁忌，那么，糖尿病患者能吃薏米燕麦粥吗？

　　糖尿病患者能吃薏米燕麦粥。薏米燕麦属于粗粮，含有一部分碳水化合物、较多的植物粗纤维和少部分蛋白质，基本上不含脂肪，并且饱腹感强、升糖指数低。用它代替精米、精面，可以达到控制饮食总量的目的。薏米燕麦的膳食纤维丰富，有利于缓解糖尿病患者由于神经系统病变、植物神经功能紊乱引起的胃肠功能延缓、胃排空减慢导致的便秘。总之，糖尿病患者可以吃薏米燕麦粥，但还是要控制量。

　　糖尿病患者的饮食要多样化。日常主食是必需的，主食是身体正常活动的能量和营养的来源，决定了身体的健康状况。吃富含膳食纤维的高纤维主食，低热量的复合主食。除此之外，还要吃含糖量低的蔬菜水果，如冬瓜、南瓜、西红柿等。吃富含维生素B和C的食物，可减缓并发症的发生，如鱼、奶、甘蓝、青椒等。

　　糖尿病患者平时要控制自己的饮食，了解相关禁忌，把血糖控制在正常范围之内，有利于避免病情恶化。生活作息要有规律。戒烟戒酒。可进行适当的运动，以促进碳水化合物的利用，减少胰岛素的需要量。要自我监测血糖，定期复查。