空腹血糖怎么测，三大注意事项需重视

　　空腹检查血糖是很多朋友都会比较了解的，因为人体的血糖含量，会随着吃东西的情况有所波动，而在空腹的时候，人体的血糖是比较恒定的。一般情况下，做血糖的测量时，医生都会建议患者通过空腹的状态下去测量，那么空腹血糖怎么测呢？下面来具体的介绍一下血糖测量的注意事项。

　　首先，把握好空腹的时间。空腹血糖主要是指进食8到12个小时之后的血糖。一般情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会提前的告知患者，不要吃早饭来抽血，空腹血糖检测的时间是有讲究的，头天8到12小时，最多12小时不能够吃东西，如果时间太长，血糖也会不准。

　　其次，血糖会受到饮食方面的影响，也会受到内分泌激素调节的影响，生活中很多不经意的行为，都会对血糖产生一定的作用，所以患者一定要保证充足的睡眠，防止睡眠不足，避免检查前一天进食过多，测量的时候避免情绪过于激动，避免做一些剧烈的活动。

　　最后，许多人听说是空腹测量血糖，当天早晨就不会吃东西，不喝水的去接受检查，其实空腹血糖检测的要求是不摄入热量，比如米饭、牛奶、肉等等，水是不提供热量的，空腹血糖测量前，如果口渴可以少量的喝水，但是仅仅限于白开水，不要选择含糖的饮料。

　　以上为大家介绍的是空腹血糖怎么测，我们上面所提到的三点内容，都是空腹血糖测量非常重要的标准，对于那些想要去准确测量自己的血糖的朋友，在测量血糖之前，需要掌握好自己的空腹时间，不要吃东西，但是可以适当的喝一些白开水。良好的心态对测量血糖也会有一定的作用。