妊娠糖尿病可以吃胡萝卜吗

　　胡萝卜是我们平常都可以食用的蔬菜。它含有不少的纤维素还有矿物质，纤维素又可以促进肠胃系统的消化功能，是不少人都喜欢吃的蔬菜。不少的孕妈妈都喜欢在怀孕期间多吃一些胡萝卜搭配其他的蔬菜，摄入大量的营养给肚子里面的宝宝。但是不禁有一些妊娠糖尿病的孕妈妈来问小编，胡萝卜的淀粉含量不是偏高的吗，我们妊娠糖尿病的孕妈妈不能吃呢，吃了会不会对肚子里面的宝宝不好？今天就由小编来告诉大家，妊娠糖尿病的孕妈妈们能不能吃胡萝卜。

　　首先我们要知道路萝卜含有丰富的胡萝卜素，不仅可以抗氧化还有预防糖尿病的发生，对于妊娠糖尿病的孕妈妈们来说吃胡萝卜非常的好。因为胡萝卜属于升糖较低的食物，大量的纤维素可以快速的促进糖代谢的速度，进食以后可以可以起到降低血糖的作用。但是不可以生吃胡萝卜，因为生吃胡萝卜会使孕妈妈们的消化系统的负担。

　　糖尿病饮食的正确的方法应该是平衡膳食和控制糖分的摄入，也就是在总热量摄入的前提下，尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全，以便获取均衡养分。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等，尽量吃高纤维食物，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

　　最后提醒大家，妊娠期糖尿病是一种可以控制可以治疗的疾病，对待它既要注重，坚持饮食，定期孕妇监测血糖定时总结，必要时运用胰岛素控制血糖，又要放松心态，避免过度焦虑。发现在妊娠期间发现低血糖容易头晕等类似妊娠糖尿病的症状要及时去医院检查，如果发现自己得妊娠糖尿病的孕妈妈们，要时刻注意自己饭前饭后的血糖升高，避免对肚子里的宝宝产生不好的反应。最后祝大家身体健康。