糖尿病患者吃水果的时间要怎么安排

　　糖尿病患者的饮食细节是不容忽视的，在选择水果方面，也是需要妥善安排。那么，糖尿病患者吃水果的时间以及时机，要如何安排呢？怎么样才能让糖尿病患者健康地吃上水果，摄取营养。

　　吃水果的时机：当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

　　吃水果的时间：水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能会有一定的差异。因此，糖尿病患者应该自己摸索时机规律，充分了解自己哪种水果可以吃，是否会吃得过量，在这不但会让病情很有帮助，也能充分吸收水果里各种营养。