运动后测血糖准确吗，为什么运动后血糖水平高

　　运动后测血糖准确吗？为什么运动后血糖水平高？生活当中，有不少糖尿病的患者在坚持进行运动。而运动的方式可以帮助我们降低血糖水平，避免血糖水平大幅度的波动。也有很多人在进行运动之后，测量过自己的血糖水平，发现自己运动之后的血糖水平反而会比较高，这是怎么回事呢，进行运动之后再测血糖的结果是准确的吗？

　　运动之后，我们的身体当中会产生比较多的肾上腺素，而在肾上腺素的作用下，血糖水平也会出现升高的情况，所以在进行过运动之后，进行血糖的检测，是不能反映出平时的血糖水平的。也就是说，在运动之后，立马进行血糖水平的检测，结果不是非常的准确。在运动完之后，我们应该等半个小时到一个小时的时间在进行血糖检测，这样的结果才是比较准确的，才能反映出平时的血糖水平。

　　在运动的过程当中，我们身体当中所积累的脂肪以及蛋白质等成分，就会转变成一部分葡萄糖，来帮助我们维持运动时的消耗，所以，在进行完运动之后，马上进行血糖水平检测，一定会出现血糖水平偏高的情况。而且运动的过程当中会消耗掉大量的能量和糖分，因此最准确的检测血糖水平的方式，应该还是在清晨进行空腹血糖水平的检测。这样得出来的检测数据与平时的血糖水平无异，有比较大的参考价值。

　　总之，运动后马上进行血糖水平的检测，结果不是非常准确的，因为运动的过程当中，我们身体当中会产生更多的糖分，进行血糖检测，必然会出现血糖偏高的情况，这与我们平时体内的血糖水平是不符合的。在运动完之后，应当休息半个小时以上，才能进行血糖水平的检测。