老年人血糖值正常范围，老年人如何保持正常的血糖

　　血液中的葡萄糖又被称为血糖，他的提高作用是给人体运转供给能量，不管是老年人还是青年人，每天都需要一定的葡萄糖来维持身体的生长发育，所以说血糖过高过低，都会对人体的健康造成影响，严重的甚至危及到生命，因此，广大的老年人应该对血糖的正常范围有一个了解。

　　老年人的血糖值正常范围应该在3.5-5.7之间。人体的血糖不是恒定的，老年人的血糖一样，时时刻刻都在变化着，但是总体来说，血糖是在一个固定范围内上下波动的，也就是说会在3.5-6.7之间波动，如果血压的波动超过这个数值，老年人就要对自己的健康注意了。

　　血糖值对于老年人来说是格外重要的，因为老年人更容易出现血糖的不正常，老年人的身体组织功能已经下降，免疫力会比较低，这也会导致体内的葡萄糖不会迅速转化为血糖，导致老年人血糖较低的现象出现，如果老年人饮食不够健康，吃太多也油腻，也会因为不容易消化而出现高血糖。

　　老年人要想维持正常的血糖，一定要注意日常生活中的饮食健康，要以清淡饮食为主，少吃荤腥油腻的食品，最好忌烟忌酒，同时要保证良好的心境，很多老年人都容易发脾气，但是生气很容易导致血糖升高，严重者甚至会出现昏迷的现象，所以说老年人保持良好的心态，是至关重要的。

　　老年人的血糖正常值范围是3.5-5.7，血糖值并不是恒定不变的，这一点需要老年人注意，如果血糖值偶尔出现变化，并不是患了血糖类疾病，通过饮食调节就可以恢复正常，但如果老年人的血糖长时间处于高位或低位，那么老年人就有必要去医院检查一下身体，看是否血糖出了问题。