糖尿病能不能吃香蕉

　　香蕉是非常多见的一种水果，其中的钾元素、纤维素等含量非常丰富，在满足机体营养所需的同时，还有利于缓解便秘等不适的病症，可起到瘦身、提高身体抵抗力等方面的作用。不过在吃香蕉的时候，也要结合个人的身体状况，那么有糖尿病的人到底能不能吃香蕉呢？

　　香蕉的升糖指数并不算高，对于有糖尿病的患者来讲，在病情控制平稳阶段，是可以适当吃一些的。香蕉当中含有的硫胺素能够刺激食欲，促进食物消化，有助于保护神经系统。另外香蕉当中的维生素A等，也有助于促进机体的生长发育，提高抵抗力。同时核黄素还能够刺激生长发育等，但是如果糖尿病患者血糖控制的并不是很好，特别是偏高的状况，一般最好是少吃或不吃香蕉，即便是吃的话，也应该减少其他主食的摄入量，可以将香蕉切成小块和酸奶混合在一起，在两餐之间少量的吃一些。

　　糖尿病患者除了吃香蕉需要注意之外，下面这几种水果也应该格外当心。

　　第一、提子

　　提子的营养价值虽然丰富，但是其中的糖分含量比较高，一般十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者尽量不要吃。

　　第二、菠萝

　　菠萝当中的糖分含量比较高，而且还容易导致过敏，因此在患糖尿病期间最好是远离。

　　第三、车厘子

　　车厘子当中的糖分、蛋白质、钙、磷等元素含量比较丰富，但是不利于血糖的控制，不建议糖尿病患者吃。

　　患上糖尿病之后，在血糖控制平稳的状况下，可以少量的吃一些香蕉，但要限制其他主食的摄入等，总体来讲糖尿病患者饮食尽量做到清淡，富有营养。对于一些含糖量高的水果务必要远离，平时可以多吃蔬菜、粗粮、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，总热量控制好，不要超标。