胰岛素偏高怎么办，分析胰岛素高的原因及饮食方法

　　说到胰岛素，大家都比较的熟悉，我们都知道有些糖尿病患者需要注射胰岛素。胰岛素也是激素的一种，是一种蛋白质激素，可以有效的控制体内的血糖，起到治疗糖尿病的作用。那么胰岛素偏高是怎么回事呢？胰岛素偏高怎么办呢？下面我们为大家介绍一下胰岛素偏高的原因及饮食疗法！

　　一、胰岛素高是怎么回事？

　　肥胖或者一些其他的因素会导致胰岛素的生物学作用被削弱，人体为了维持正常的血糖，身体会自我调节胰岛素，会形成一种代偿性胰岛素增加的情况，为了降低血糖，身体会分泌较多的胰岛素，这在无形中就形成了胰岛素偏高的情况。如果空腹检查胰岛素数值在85pmol/L以上，那么就可以认为是胰岛素偏高。

　　2、胰岛素高怎么办？

　　胰岛素要保持一个正常的范围，过高或者过低都会影响到身体的健康，那么胰岛素偏高怎么办呢？

　　首先要加强体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强身体对胰岛素的敏感性，体育锻炼还能起到控制体重，促进新陈代谢的作用，这样也能有助于高胰岛素血症缓解。其次要注意调整饮食结构，如果热量摄入过多的话，那么我们的体内会积累大量的脂肪，肥胖是导致胰岛素偏高的一个重要的因素，我们要减少热量的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免营养过剩的出现。如果经过日常的调理没有得到改善的话，那么我们可以考虑药物治疗，把胰岛素调整到一个正常的范围。

　　3、胰岛素高怎么饮食

　　首先对于胰岛素高的患者来说，日常的饮食要以低热量，低脂肪为主，高糖，高热量，高脂肪的食物是要禁食的。同时可以适当的食用一些豆制品，定时定量的进食，避免暴饮暴食，可以多吃点新鲜的果蔬，能为身体补充维生素，还能缓解胰岛素高的症状。

　　胰岛素偏高是怎么回事呢？以上我们为大家介绍了有关胰岛素偏高的原因，如果出现了胰岛素偏高的情况，那么我们要积极的进行调理。必要的时候要进行药物治疗。想要调理胰岛素偏高的情况，我们要注意合理的安排日常的饮食！