糖尿病吃苦瓜可以降糖吗

　　苦瓜是我们经常见到和吃到的蔬菜，苦瓜我们也叫凉瓜，苦瓜内中含有很是丰富的营养，不仅含有多种维生素并且还含有多种人体必要的微量元素，苦瓜可以起到很好的养生保健功能，可以采用苦瓜搭配其余食材做成各类菜肴。

　　患有糖尿病的张姨不晓得从那里听说苦瓜可以降低血糖，决定往后就用苦瓜降血糖。但苦瓜降血糖真的靠谱吗？

　　苦瓜降糖靠谱吗？

　　苦瓜被以为具有隐藏的降血糖功效主要是由于此中有两种活性因素，苦瓜素和多肽。研究员曾在小鼠中比拟了苦瓜素和常见的降糖药的效果，结果苦瓜的降糖效果甚至超过了降糖药。然而遗憾的是其后并没有临床试验对苦瓜的效果进行验证。

　　那么，苦瓜真的有降血糖的功能吗？苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和近似胰岛素的物质，具有较好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有的苦瓜甙和苦瓜素因素能刺激或增进胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性等有关，有研究者曾用苦瓜制剂给二型糖尿病患者口服治疗，可是单纯的苦瓜制剂的降糖效果并不让人满意，可是当苦瓜制剂和口服降糖药一起应用时，降糖效果获得了提升。

　　多肽简直和人体胰岛素有非凡很是相似的布局，乃至能摹仿胰岛素的良多回响机制。研究发明多肽可以辅佐胰岛素渗出不敷的1型糖尿病患者低落血糖，可是试验因为工具数目较少，尝试数据没有举办统计阐发，学术界普遍以为此功效没有充足的说服力。

　　尚有一项研究在2007年采用了随机、双盲法并设置了慰藉剂比较组。研究工具是40名糖尿病患者，每次用餐后服用苦瓜提取物胶囊，然而试验了三个月其糖化血红卵白（作为一段时刻内均匀血浆葡萄糖浓度的参考尺度）与慰藉剂组无较着分比方。

　　综上所述，苦瓜低落血糖实情能起多大浸染还没有定论，糖尿病患者仍旧应该严酷依照医嘱控制血糖。

　　苦瓜中含有的苦瓜素非凡很是微量，经过试验提取出来的苦瓜素偏僻时我们吃到的苦瓜并不一样，并且用单一的食品来降糖下场并不理想。可是要是将苦瓜作为糖尿病患者的救援降糖食材效果倒是很好的，无论是从尝试角度仍旧从食疗角度，苦瓜真的是糖尿病患者的理想食材。

　　食疗苦瓜帮助降糖

　　苦瓜中伙食纤维含量较富厚，作为一种可以辅助降糖的食物来说苦瓜简直是有帮助的，其它苦瓜性寒味苦，可消暑解热，明目解暑，促进食欲，是糖尿病患者一个很好的食疗食物；有些糖尿病患者在夏日易浮躁不安，热烦喜饮，这些症状适量的食用一点苦瓜长短常有辅佐的。

　　食疗虽好，这类人群要限量

　　从中医食疗角度来讲有糖尿病患者属于心火亢盛，这时典型的症状就是烦躁不安，脾气不好，隔三差五的食用一点苦瓜是很有帮助的。但是如果你既患了糖尿病还有脾胃功能失调的症状，即容易在夏季腹泻、不敢吃过凉的食物，这时候就不宜多食用苦瓜，因为苦瓜性寒，容易加重脾胃不适的症状。有一个简单的判断标准，如果患者是舌颜色偏白，消化功能不好，经常饭后腹泻，脉搏又微弱，那么苦瓜就要少吃，一周一次即可。