糖尿病饮食指南，糖尿病人吃什么食物好？

　　糖尿病是以高血糖为特征的一种代谢性疾病，它的发平凡和遗传因素及环境因素是有很大关系的，患者可出现多饮多尿，肥胖等症状，对健康危害是十分大的。那么糖尿病吃什么好？下面来了解一下糖尿病的饮食指南。

　　糖尿病患者饮食要根据病情随时调整，如果肥胖患者，就要严格控制饮食，饮食以低热量低脂肪为主，以减轻体重，而消瘦者则饮食要放宽些，要保证总热量；如果是胰岛素治疗者，可适当加餐，以防发生低血糖。

　　糖尿病患者的饮食要科学合理，不能主观随意，当然也不可限制过严。要根据病情、体重、身高等具体情况来严格计算，在控制总热量的前提下来科学、合理安排饮食，要做到满足人体最低需要的同时又可控制总热量。

　　注意科学的安排好主食与副食，主食是血糖的主要来源，要注意控制，不过副食中的蛋白质、脂肪进入体内有部分也会变为血糖，所以要注意控制好蛋白质和脂肪，因此不只要合理控制主食，副食也要合理搭配。

　　对于糖尿病患者，在饮食上要清楚的了解自己哪些食物是可以吃的，哪些是不能吃的，患者饮食可以三宜和三不宜来分。

　　三宜：

　　1、五谷杂粮：如可选择莜麦面、燕麦面、玉米面等物，这些长期食用可起到降低血糖、血脂的作用。

　　2、豆类及豆制品：可降低血清胆固醇及甘油三酯，也是糖尿病患者饮食中可以选择的食物。

　　3、蔬果：可选择一些有降血糖效果的，如苦瓜、香菇、柚子等，是糖尿病理想的食物。

　　三不宜：

　　1、不宜饮酒。

　　2、尽量的要少吃或不吃水果。有不少的水果含有较多的碳水化合物，对稳定血糖不利，如果要吃水果，要以含糖量低的为宜。

　　3、胆固醇含量高的食物要禁忌。

　　上面就是关于糖尿病患者的饮食指南，还有一些适宜吃的食物及不宜吃的食物，饮食调理对病情的控制是很重要的，因此对于这些饮食上的搭配，糖尿病患者一定要了解清楚，以防因饮食不当而影响病情，导致血糖波动而给自身健康带来更大的危害。