糖尿病患者是否能吃木瓜

　　很多人道知道木瓜中的糖分是比较多的，所以糖尿病患者会担心经常吃木瓜，会导致糖尿病病情的加重，有问必答网专家指出，其实木瓜里面的糖分含量如何，都不是直接导致患者体内血糖升高的主要原因，下面就是木瓜与糖尿病之间的相关介绍。

　　糖尿病患者是否能吃木瓜

　　目前还没有研究对木瓜的血糖升高指数做出判断，因此未将此水果归为“高糖”或“低糖”水果，但从其成分分析看，1斤木瓜可产生135卡的热量，相当于35克粮食产生的热量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可据此进行食物交换。

　　糖尿病患者肯定想知道，木瓜是不是他们可以放心选择的水果呢？研究表明，木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶和Β-胡萝卜素，并富含17种以上氨基酸及多种元素，它最主要的功能是帮助消化，降低血脂。其含有的Β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。此外，木瓜中维生素C的含量高达苹果的20多倍，且木瓜的乳状液汁中，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，可分解并去除肌肤表面的老化角质层，因此，常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。

　　但是，目前还没有研究对木瓜的血糖升高指数做出判断，因此未将此水果归为“高糖”或“低糖”水果，但从其成分分析看，1斤木瓜可产生135卡的热量，相当于35克粮食产生的热量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可据此进行食物交换。

　　专家提醒：木瓜确实是一个好的食品，如果因为糖尿病而“因噎废食”，那么着实可惜，特别是对于年轻的女性而言，木瓜还有丰胸的效果。所以，在糖尿病患者日常的生活中，适当吃一些木瓜还是可行的，只要不要经常吃就可以了。