糖尿病人可以吃地瓜吗，糖尿病人能不能吃地瓜

　　很多人对于香甜可口的地瓜无法抵抗，但是糖尿病患者却担心它含有较高的糖量，使自己的血糖无法控制，其实这样的一种担心是完全没有必要的，只要我们在摄入地瓜的时候控制数量，那么同样可以让自己解馋，今天就为大家详细的介绍一下。

　　100克地瓜里面含有的热量仅仅是相同数量大米的1/3，而且它所含有的脂肪和碳水化合物也要比大米低很多，因此糖尿病患者适合多吃一些地瓜，哪怕是吃到饱腹的时候，所摄入的热量和脂肪也不会出现超标，地瓜里面含有的膳食纤维，对于食物里面的脂肪和糖分排出也有一定的作用，地瓜里面的血糖也能够让患者不容易产生饥饿的感觉。

　　地瓜对于糖尿病患者来说能够有一定的作用，二型糖尿病患者在服用地瓜提取物之后，胰岛素敏感性也得到了一定的改善，同时对于血糖的控制也达到了一定的稳定。

　　对于含糖量超过10%以上的副食其实有很多，比如说地瓜，山药，马铃薯等，那么在摄入的时候一定要将主食的分量扣除，这样的话才能够让我们摄入的热量得到一定的平衡，地瓜里面含糖量大概在20%左右，一般100克的地瓜其实和25克的大米是平等的，如果我们在日常的生活中能够按照这样的一个方法来摄入地瓜，那么对于糖尿病患者来说，也不会影响到身体，但是在饮食上不应该多吃地瓜，否则的话就可能会让血糖处于较高的一个水平。

　　以上为大家简单介绍的就是糖尿病患者是否可以吃地瓜的一个介绍，地瓜所含有的热量其实要比大米更低，因此糖尿病患者也可以适当的吃地瓜，但是如果自己的血糖在短期内都保持在较高的水平，此时最好是减少摄入地瓜，否则的话对于身体也会产生一定的影响。