教你三步法轻松揪出糖尿病

　　人们现在的吃的水平在逐步提高，但吃的质量却参差不齐，很多人喜欢暴饮暴食，专门热衷于高糖高脂的食物，觉得美味得很。殊不知极容易患上糖尿病。那怎么才能够及早察觉是否患上糖尿病呢？接下来介绍三个步骤查糖尿病。

　　第一步：查4项指标。空腹血糖（>5.6毫摩尔每升）、血脂、血压、体重（腰围男性>90厘米，女性>80厘米）。其中，如果有一项异常，就应该进一步检查。

　　第二步：再查2项指标，即糖化血红蛋白（>6.1%）和空腹血糖。糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的金标准，其大于6.5%，可协助诊断为糖尿病。此外，美国研究发现，糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。如果>5.6，那么发生糖尿病的危险就会上升。因此，上两项指标如果有一项异常，就有必要进行第三步检查。

　　第三步：糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常，或者胰岛素水平偏高，说明已经存在胰岛素抵抗，处于糖尿病前期，此时如果不开始干预，很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。

　　此外，在喝糖水试验的口服糖耐量测试时，最好能够检测糖水试验前（0分）、喝糖水后30分钟、60分钟、120分钟和180分钟5个时间点的血糖水平。根据这5个点的血糖水平，可以有助于医生判断你是一个胰岛功能尚可、处于高胰岛抵抗状态的患者，还是胰岛功能已经逐渐衰竭的患者。根据胰岛功能的不同状态，能帮助医生制订不同的治病策略，找到最合适的控糖方法。

　　其实早期发现糖尿病并不困难，困难的是管得住自己的嘴，正如老话说的：“病从口入”，这是数千年来的经验总结，值得深思。平时应该节制饮食，自测身体健康情况，预防糖尿病。患上糖尿病的病人则更应该合理膳食，定期到医院检查。