青少年要提防糖尿病

　　做为一种慢性疾病，糖尿病的发病年龄一般较晚。然而近些年，很多青少年也开始受到糖尿病的困扰，甚至是1岁多的婴儿也因糖尿病而被送进医院。面对这一现象，很多人都难以理解，为何青少年糖尿病的发病率越来越高。当然，理解的同时带给人更多的是担忧。那么，该如何预防青少年患糖尿病呢？

　　生活方式不良让少儿罹患糖尿病

　　“上学放学由家长用汽车或者自行车接送，回家后基本不参加什么家务劳动，除了学校的体育课和课间操，现在很多孩子就再没什么运动了。”糖尿病专家医师为我们归纳了孩子的生活方式。

　　的确，现代生活中，玩电脑游戏、看动画片等静态休闲娱乐方式是孩子们的主要课外活动。不少家长对子女寄予过大的希望，除正常的课业外，孩子所有的业余活动时间几乎被各种课外培训班占满，孩子的天性被扼杀。一些被西方视为垃圾食品的洋快餐等高热量食品受到孩子们的偏爱，青少年中超重、肥胖率急剧升高，上海6～18岁儿童和青少年肥胖、超重患病率分别为12.9%和3.3%。由于体内堆积过多的脂肪会产生对糖代谢不利的内分泌激素，从而大大降低人体内胰岛素的降糖作用，使糖尿病的发病率迅速增高。

　　健康生活方式家长要做榜样

　　专家特别提出，作为家长应该以身作则。

　　一是要改变多吃少动的“懒”毛病。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外活动一下，尽可能把双休日还给孩子，运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严重的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖浓度也会大幅度下降，使病情稳定。

　　二是要改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，荤素搭配，均衡饮食，少盐少油，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。

　　三是要改变不合理的作息安排。“半夜熬到两三点，早上睡到日三杆”，这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。

　　给糖尿病患儿以更多的关注

　　当孩子出现以下异常时，就要注意及时到医院进行检查，早作诊断：

　　一是孩子进餐后2、3小时即出现饥饿感，并伴有心慌、手抖、出冷汗、乏力等症状；

　　二是小孩子突然发热，并且伴随有咳嗽咽痛或呕吐且久治不愈，或者孩子出现原因不明的视力下降；

　　三是孩子表现出不明原因的长时间和反复发作的腹痛，包括全腹部疼痛、脐周痛、上腹痛等；

　　四是孩子出现近期不明原因的体重下降，同时又伴随着口干和食量较大的情形；

　　五是孩子尿中有异味，而且泡沫很多。

　　青少年患糖尿病本身承受的压力就要比成年人多，心理负担也比较重。在这种情况下，家长一定要给孩子更多的关爱，让他们能正确看待疾病本身，保持平和的心态，勇敢的和疾病抗衡。家长也不要操之过急，慢慢治疗，总会有所改善的。