糖尿病人能吃红枣吗

　　糖尿病是现在比较常见的疾病之一，糖尿病患者对饮食的要求非常高，特别是糖类食物一定要控制好。枣是一种比较常见的水果，很多人喜欢吃，那么糖尿病人能吃红枣吗？

　　糖尿病人能吃红枣，但是要注意适量。

　　鲜枣的水分比较多，含有非常丰富的VC，而且糖分非常高，糖尿病患者可以将鲜枣作为一种鲜果少吃一点，切忌不要吃多。

　　对于糖尿病人来说，膳食方面最重要的是要做到，在控制总能量摄入的前提下，做到食物多样，均衡营养。因此，糖尿病人不可偏激，对于每种自然的食物，不可吃的过多，也不要一点都不吃。

　　鲜枣虽然含糖量比较高，但是它含有能够控制血糖和身体健康的营养物质，糖尿病患者在吃红枣的时候把控好摄入量，就完全不必担心了。

　　像超市里现在热卖的冬枣，糖尿病人每天吃上7、8颗，是完全没问题的，即能满足口腹之欲，血糖还不会升得太高，同时还摄取了大枣里面丰富的营养。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。

　　不过，在这里提醒糖友，不论吃了什么水果，需要减少相应的主食的量，还是那句话，每天总能量的控制，还是非常必要的。