糖尿病病人怎么合理的饮食

　　目前常见的并发性疾病就是糖尿病疾病了，糖尿病会并发出很多疾病。让本来就很痛苦的患者更加痛苦。为了让糖尿病病人的病情得到一个好的控制。专家表示：合理的饮食就是给患者控制病情的前提。那么，糖尿病病人如何进行合理的饮食呢？

　　糖尿病病人的饮食主要包括的有：

　　1、糖应占总热能的60%～70%。这里所说的“糖”，是指粮食，如能掺些粗粮则更好。目前，不少患者仍沿用旧时的“半饥饿疗法”，对主食限制过严，这种做法应纠正。

　　2、要限制脂肪。使脂肪占总热能的20%～25%，尤其是要限制富含饱和脂肪酸的牛、羊、猪油和奶油等动物性脂肪，植物油中的椰子油、棕榈油也含较多的饱和脂肪酸；葵花子油、玉米油、橄榄油、花生油、豆油中不饱和脂肪酸较多，对糖尿病人较合适，鱼油也是安全的。

　　3、蛋白质的量则与正常人相近，占总热能的15%。其中，动物蛋白质应占1/3。

　　4、不可缺少维生素。糖尿病人易缺乏的是B族维生素，因为糖尿病人易并发神经损害；而病情控制不好的患者，糖原异生作用旺盛，B族维生素消耗增多。重点是补充维生素B1、B12，其食物来源是粗粮、豆类、内脏、蛋类及蔬菜，乳腐中含维生素B12很多。

　　5、不宜饮酒。酒精的代谢虽不需要胰岛素，却可产生较多的热能，1克酒精可供热能29千焦耳，相当于一个中等身材的糖尿病人一天所需能量的1/200，如饮50克烈性酒，大致相当于一天总热量的1/7。由此可知，即使少量饮酒也会对需严格控制总热量的糖尿病人的病情造成麻烦。

　　本文介绍了糖尿病病人如何进行合理的饮食，看了上面关于糖尿病病人的饮食您对于如何合理安排饮食是不是已经相当的清楚呢？为了患者的病情得到一个好的控制请您在生活中多关注这方面的知识。为以后糖尿病病人的康复打下基础。