糖尿病2型能痊愈吗

　　糖尿病2型能痊愈吗？

　　据报道，改变生活方式是控制糖尿病的关键，尽管我们不能逆转时间，就像未患过糖尿病一样。糖尿病能否痊愈，取决于患糖尿病的时间长短，疾病严重程度和自己的基因。

　　专家说：‘所谓的逆转是指你可以不使用药物，依然保持健康。主要通过以下几个方面实现：

　　减肥，保持正常的体重可以帮人们更好地控制血糖。

　　对于一些人而言，达到更健康的体重将意味着服用更少的药物，甚至在某些情况下，根本不再需要这些药物。

　　每周减肥5％至10％，每周锻炼5天，共计150分钟，可能会帮助您缓解或停止2型糖尿病的进展。

　　Albright说：“如果你大部分时间坐着不活动，走5分钟或10分钟会很棒。”去取信件或者溜溜狗，散散步等。最好是每天走30分钟。

　　在一项研究中，2型糖尿病患者每星期运动175分钟，每天将热量限制在1，200到1，800之间，并每周得到生活方式的辅导和教育。

　　一年之内，约有10％的糖尿病患者用药量下降或血糖水平改善至接近正常，不再属于糖尿病范围，而被分类为糖尿病前期。

　　研究结果是减肥最成功的糖尿病患者，不太严重的糖尿病患者，以及一些早期的糖尿病患者中15％至20％的人能够停止服用糖尿病药物，身体依然能保持健康。

　　Albright说，如果你改变了饮食习惯和运动习惯，而你的糖尿病并没有改善，那不是你的错。请不要责怪自己。

　　Albright说：“您改变饮食和运动的时间越早，您就越有可能得到疾病逆转，得到痊愈的机会。”

　　体重和生活方式不是影响糖尿病的唯一因素。基因也是影响人们是否会患2型糖尿病的因素之一，一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。

　　树立战胜糖尿病的目标

　　目标是：做最好的自己，健康是自己的，所以自己负责。饮食和运动可以帮助一些人控制糖

　　药物和健康的习惯可以使他们保持最佳状态。所以坚持健康的生活方式改变血糖水平。当然，如果需要服用药物，也需要利用药物来保持血糖，血压和胆固醇。