吃什么食物可以避免患上糖尿病

　　糖尿病的饮食对治疗是有一定的辅助作用，科学合理的饮食能有效帮助大家治疗，不当的饮食也是对患者的疾病有所影响的。那么吃什么食物能有效避免糖尿病的发生？下面就是糖尿病的饮食需要注意的地方和一些可以吃的食物，大家一起来了解了解。

　　吃什么食物能有效避免糖尿病的发生？

　　1、少吃盐，忌食蛋。肾病如出现浮肿和高血压时，应限制食盐用量，一般日摄盐量以2-4克为宜。鸡蛋的蛋白质在代谢过程中会产生较多的尿酸。当肾功能受损时，会使氮的终产物积蓄体内而加重肾脏负担，故当出现肾功能不全时应忌食。

　　2、限制脂肪。在糖尿病肾病的饮食方面，当肾病出现时，应限制脂肪的摄入量，因为脂肪可致动脉硬化加剧，肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现。可选用植物油代替动物脂肪，每日植物油摄入量也应控制在60-70克以下。

　　3、控制植物蛋白摄入量。糖尿病肾病的饮食要控制植物蛋白摄入量。糖尿病者由于要控制碳水化合物的摄入，常以植物蛋白作为补充营养。植物蛋白因含有大量的嘌吟碱，过多摄入会加重肾脏负担，故应限制黄豆、绿豆、豆浆等高蛋白食品的食用，可代之以鱼、虾、海参及瘦肉等。

　　4、限制高嘌呤的食物。大量的嘌呤在机体中代谢会加重肾脏的负担。芹菜、菠菜、花生、鸡汤、各种肉汤、猪头肉、沙丁鱼及动物内脏等都含有大量的嘌呤，应该严格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用时可先将肉在水中煮一下，弃汤食用。

　　以上介绍的就是吃哪些食物能有效避免糖尿病的发生，你也了解过了。如果你是糖尿病病人我想最关键的就是治疗吧。只有大家有效的治疗了，才能摆脱疾病的困扰，让你重新回到正常的生活中，以免疾病给你带来各种严重的伤害。