糖尿病患者的饮食要注意哪些

　　糖尿病在日常生活中，爬爬山，跑跑步，是有很多好处的，这样不仅可以减缓糖尿病的症状，还可以预防这种疾病的并发症的出现，但有问必答网专家指出，这还不是最重要的，饮食才是预防糖尿病的关键，无论是否患上这种疾病，都应该注意自己的饮食。

　　糖尿病患者的饮食要注意哪些

　　豆类和常吃的还有薯类，包括土豆、山药、芋头、荸荠、菱角，虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、山药、芋头等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。

　　天热，不少家庭都在冰箱里放了绿豆汤来解暑，但糖尿病患者在喝绿豆汤时，别忘了计算绿豆汤的热量，因为在豆子中，绿豆的含糖量还是比较高的，特别是为了调节口味，绿豆汤往往还要加入糖，更是增加了热量。

　　豆类种类不同其含糖量也不一样，比如说黄豆，含糖量就比较低，而膳食纤维却很高，所以黄豆粉和面粉做的混合食品，就很适合糖尿病患者食用。豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的，只要吃得不过量，可以不计作主食。但如果每天吃黄豆制品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要适当减少主食摄入量了。

　　而绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量比较高，吃多了这些豆类时要适当减少主食摄入量。绿豆粥、红豆粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥含糖量相近，可参考热量食用。

　　另外，对于糖尿病患者来说，在吃红豆粥、绿豆粥等粥类的时候，也要注意，里面的糖分含量，常常会超过糖尿病患者能够承受的水平，而且，有些超市中销售的粥类商品，在外观上是看不出来里面的成分的，有糖尿病的病人要注意。