糖尿病人能吃水果吗？

　　水果这种食物的话，是在生活中必不可少的一种食物。对于正常人来说，因为水果之中富含多种营养元素，在生活之中多吃的话是有益人体健康的，因此需要多吃的。但对于糖尿病人来说糖尿病人来说，因为大多数的水果里面都有糖分，因此很多糖尿病患者完全戒掉水果，这样的做法其实是不科学的。

　　首先，糖尿病人而言完全戒避水果是不适宜的，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。

　　但并不是所有的糖尿病患者都适合吃水果，因为每种水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，患者不应当一概而论，而是根据各自的情况来进行区分就好了。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。对于糖尿病患者来说，只有在空腹血糖为7.8毫摩尔/升以下餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，才能够在医师的指导下适用一些含糖量低的水果。

　　那么对于糖尿病患者来说，水果什么时候吃最好呢，然后吃多少较为适合？一般情况下，对于糖尿病患者来说，一些血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。而血糖不稳定的患者应当少吃水果或者不吃，直到血糖稳定后再吃。吃水果的最佳时间呢，应当最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不宜在饭后就立即吃水果，否则容易使血糖升高，造成胰脏负担。