适合糖尿病人吃的早餐，详解高血糖的四大饮食治疗

　　大家都知道如果血糖升高的话就很容易患上糖尿病，糖尿病对我们的危害是十分巨大的，专家说血糖高的人可以通过饮食的方法来进行控制，那么血糖高早上吃什么好呢，早餐对糖尿病人来说很重要，合理的早餐有助于控制血糖和降低心脏病的发病率，那么下面一起来了解一下糖尿病人早餐吃什么好。

　　1、牛奶、豆浆

　　牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。

　　2、谷类食物

　　糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。

　　有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭。这时应注意，面条中应加些鱼（肉）片和蔬菜，稀饭（最好是燕麦粥）中应加些麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。

　　3、蛋白质类

　　如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物，根据您的实际情况，还可以添加一个清水煮鸡蛋（注意不是高热量的油煎荷包蛋），或者少量的瘦肉或鱼。

　　4、蔬菜

　　如果早餐中还有些蔬菜。就更趋合理了。吃蔬菜有利于降低血糖，可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。

　　上面就是有关于血糖高早上吃什么好的详细介绍，希望上面的这些内容能够对大家有所帮助。专家说只要我们能够保证自己有一个规律的生活，健康的饮食的话就很容易避免高血糖，但是只要有人患上高血糖一定要及时的去医院进行检查和治疗。