糖尿病夏季运动注意事项有哪些，糖尿病患者怎么运动比较好

　　说到糖尿病很多人会想到的肯定是老人，或者是会认为这只是一种遗传性的疾病。其实现在很多的糖尿病都是因为后天的环境以及饮食导致的。糖尿病是一种慢性疾病，且没有办法彻底的治疗，而且患者需要长期的饮食控制。运动对于糖尿病的治疗是有很好的辅助效果的，下面我们就来详细的了解一下糖尿病患者在夏季运动中有哪些是需要特别注意的。

　　俗话说生命在于运动，确实很多疾病都是可以通过运动的方式来治疗的。运动不仅可以提高我们的抵抗力，更重要的是运动可以让我们心胸开阔，户外运动还能呼吸新鲜的空气，这样心情自然就会好起来，心情好了，疾病就会自然消退。糖尿病患者毕竟跟正常人不一样，所以在运动之前一定要注意测量自己的血压，血糖，心电图以及肾功能等等，因为糖尿病患者有很多运动是不能做的，所以要根据自己的情况来选择适合自己的运动。

　　糖尿病患者在夏季运动之前要注意做十到十五分钟的热身运动，比如伸伸腰，踢踢腿等等，在肌肉充分的活跃起来后再进行运动，而且在运动中要注意循序渐进，不要一开始就做过于激烈的运动。糖尿病患者需要选择一双合适的鞋子的保护自己的足部，袜子一定要选择透气性好的材质。糖尿病患者在夏季运动的时候要穿轻便的棉织品衣服，在运动中和运动后都要保持水分的摄入，以免发生脱水的情况。

　　以上这些就是糖尿病患者在夏季运动中需要注意的一些事项了，糖尿病患者在饮食上要特别注意不要吃含糖量高的食物，甜品还有糖是一定不能吃的。另外在饮食中多注意吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，淀粉含量高的食物也不能多吃，要保持一个愉悦的心情，所到户外走走，一个好的心情对于疾病的治疗可以起到很好的辅助作用。