糖尿病控制饮食的方法

　　得了糖尿病的人控制饮食是控制病情非常重要的方法，很多人在饮食上也是非常谨慎，甜食、肉类都很少吃，并且饭吃得也很少。但是血糖控制还是不理想，甚至处于忍饥挨饿的状态，可谓是“苦行僧”一样的生活。专家指出，糖尿病患者应该正确控制饮食，不需要因为这个病挨饿，以下糖尿病控制饮食的方法，可以让节食变得轻松。

　　热量控制别太严格：患者都需要计算全天摄入的热卡，但是要注意平时生活当中体力消耗越多，热卡计算得出的系数越大，另外还要根据性别和身体胖瘦计算，比如男性大于女性，瘦人大于胖人。如果饮食控制的过程中觉得很饿，不妨稍微放宽标准。

　　食物里加点油：胃里没有食物在磨合，就会让人觉得饿。而为了减慢食物在胃里的排空速度，应该适当吃一些脂肪类食物，再就是碳水化合物、蛋白质等，可以减轻饿的感觉。

　　少吃稀的：在平时尽量少吃吃粥、稀饭等流质的食物，因为这些稀的主食在吃完之后很快就可以被消化掉，因此让患者非常容易饿。建议糖友在平时可以改吃米饭、馒头等干饭。

　　控制低血糖。糖友可以适当加餐，避免感觉非常饿引起低血糖反应，如果出现低血糖反应，需要立刻吃糖，以免发生严重的后果。

　　纠正胰岛素抵抗。有些人存在胰岛素抵抗，在平时吃的多，饿的快，主要是身体对胰岛素不敏感导致的，这种患者应该要化验血中的胰岛素含量。在医生的指导下调整治疗，如使用二甲双胍，以控制食欲；或增加胰岛素增敏剂，来纠正胰岛素抵抗。

　　以上就是今天为大家介绍的糖尿病患者控制血糖的方法介绍了，糖尿病的患者在平时一定要保持良好的精神状态，避免情绪过于激动，同时积极配合医生的检查治疗和生活调养，才可以把自己的血糖控制在理想的范围，才可减少并发症的危害。