糖尿病患者吃水果的注意事项有哪些

　　糖尿病是一种非常多见的内分泌系统疾病，绝大多数患者在患病之后，会被告知饮食方面要加强多方面的注意。尤其是水果很多含糖量比较高，是糖尿病患者最好要远离的，但是也并不是说所有的水果都不能吃。那糖尿病患者吃水果的注意事项有哪些呢？

　　第一、血糖稳定可适当的食用

　　对于糖尿病患者来讲，如果在一段时间内，血糖、尿糖控制相对稳定。尤其是持续稳定一两周的情况下，病情比较稳定，一般不会出现高血糖或低血糖。这种情况是可以适当的吃一些含糖量高、味道酸甜的水果。

　　第二、把握好吃水果的时间

　　糖尿病患者吃水果要注意好时间，不要在就餐前或就餐后吃水果，而应该在两次正餐时间也就是上午10点，下午3点左右比较合适，或者睡前1个小时也可以。

　　第三、控制好水果的摄入量

　　水果对血糖的影响还是有的，所以在摄入水果量的方面要控制好，一般每天可以食用的水果在200克左右，也就是大概能够提供90千卡的热量。但应该注意要减少25克主食的摄入，做到食物等值交换，确保每天食物总热量的摄入不变，不会导致血糖在短时间内增高。

　　第四、要选对水果

　　糖尿病患者并不是说什么样的水果都可以吃，而应该选择血糖相对含量比较低，升高血糖速度比较慢的水果，推荐的水果有青瓜、橙子、柚子、柠檬、草莓、樱桃等。

　　糖尿病患者在吃水果方面的讲究还是非常多的，只有吃对了水果对于病情的控制才会有帮助。建议患者在日常治疗的过程中，要积极听从专业医生的指导和建议，将饮食方面做好，多吃粗粮，适当的摄入含糖量低的水果，并进行科学合理的运动，保持轻松愉悦的情绪状态等。