糖尿病能吃什么,这些食物你千万要知道
因为饮食方面的问题,糖尿病现在已经成为了一种高发病,而且患上这种疾病之后就很难摆脱它,虽然不会危及生命,但几乎不可能治愈。患者需要长期注意饮食,否则可能会加重病情,所以患者适当忌口是很有必要的,但也不要过量限制饮食,否则也会影响病情的,下面这些患者可以经常食用。
1、无花果:无花果虽然吃起来是甜的,但糖分并不是很高,所以患者可以适当食用,它是一种纤维素含量很高的水果,患者可以把无花果和冬瓜、海带一起煮汤饮用,有很好的降糖作用。
2、火龙果:火龙果是大家都爱吃的水果,它是低糖、高纤维的食物,很适合患有糖尿病的人吃,火龙果可以直接食用,也可以和萝卜一起榨汁饮用。
3、黑木耳:对于黑木耳这种食物,大家都是很了解的,它是非常好的菌类食材,含有丰富的营养物质,可以炒或炖汤吃,也可以凉拌,患者经常食用可以有效控制血糖水平。
4、黄瓜:黄瓜性凉味甘甜,吃起来爽口,有清热、解渴的作用。黄瓜中仅含有1.6%的糖分,是非常适合患者吃的食品。
5、玉米:玉米的品种很多,患者最好不要吃甜玉米,可以吃其它品种的,适当用玉米代替主食食用,不但可以控制血糖水平,还可以降血糖。
6、小麦:小麦比大米更适合患者吃,它有养心安神、除热解渴等功效,患者可以适当食用。
糖尿病的患者可以经常吃上面这些食物,为了健康,患者平时最好保持低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食,这是控制血糖、预防疾病加重的最佳饮食方式。同时要经常运动,这样不仅可以消耗多余的热量,还可以提高体质。