糖尿病病友自己怎么控制的血糖，教你5个自我管理方法

　　众所周知，控制血糖对于糖尿病患者来说是非常重要的，但是除了在医院进行打针或者吃药的治疗之外，大家也可以通过在日常生活中的自行调理来控制血糖，这样对患者的正常生活和工作影响也是比较小的。那么，糖尿病病友自己怎么控制的血糖呢？

　　1、控制饮食。糖尿病患者最好可以在家里准备一台食品秤，并且经常对食用的食物进行称量，以做到心中有数。一般情况下，每日摄入的食物总热量不能超过患者的基础代谢量。同时也要多吃一些杂粮，食用糖指数比较低的主食。

　　2、坚持每天运动。糖尿病患者的运动就相当于吃药了，若是每日可以坚持半小时以上的有氧运动的话，可以令患者的胰腺功能有所增强，能够维持48小时的良好血糖。

　　3、持之以恒的适量的药物治疗。很多糖尿病患者平时不重视药物的治疗，总是间断性的用药，这样的话反而更容易造成血糖的波动。如果患者需要用药的话，一定要做到尊重医嘱，坚持吃药，不能三天打鱼两天晒网。

　　4、每天检测血糖。糖尿病患者除了每天要坚持测量自己的血糖值之外，也可以记录自己的一日三餐，也就是每天的饮食和血糖值。

　　5、保持乐观的心态。糖尿病患者想要治疗糖尿病的话，想要拥有稳定的血糖的话，就需要改改你的脾气和性格，做一个宽容且大度的人。

　　以上就是关于糖尿病病友自己怎么控制的血糖的相关介绍了，在这里小编要提醒大家，糖尿病患者除了要按照上述的方法来控制血糖之外，在平时闲暇的时候也可以多阅读一些相关的书籍，使得自己可以更加了解自身的疾病情况及治疗方法。