糖尿病如何控制饮食，6招让你轻松节食

　　糖尿病是一种常见的老年人疾病，主要是由于平时的摄糖量比较高，身体分解糖分的能力相对减弱，造成体内含有的糖分较高，从而形成了糖尿病，如果没有及时治疗，糖尿病还会带来生命的危险。糖尿病，应该严格地控制自己的饮食，饮食上应该以清淡食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，下面小编就为大家详细讲解一下，糖尿病如何控制饮食呢，希望可以给大家带来一些帮助。

　　糖尿病的患者平时应该吃一些水果，当然水果的分类是十分多的，有些水果含糖量比较低，有些水果的含糖量比较高，比如苹果，梨等食物的含糖量在百分之十左右，西瓜的含糖量在百分之四左右，所以这些食物都是可以吃的，水果当中还含有了非常多的微量元素，能够有效地提高体内胰岛素的活性。

　　在日常的生活当中，在饮食的时候一定要格外注意，可以把纯净水和自来水交替来喝，这主要是因为部分的糖尿病患者，都会出现多饮多尿的状况，所以平时就不想喝水，其实喝水是完全不用限制的，可乐一定要及时的补充水分，这样才会避免不必要的脱水，或者是高粘血症状。

　　糖尿病的患者在日常饮食上，一定要注重蛋白质的平衡，可以多吃一些食物纤维，低糖的食物，不要吃太多的肉类，这样会增加身体内的热量，同时摄入过多的蛋白质，也会使得肾小球过滤率增加，加重肾脏的负担，还会引起高尿酸血症。

　　通过上述对于糖尿病如何控制饮食做出的解答，糖尿病的患者除了控制饮食之外，平时为了促进体内糖分的分解，可以适当的锻炼身体，促进血液的循环，防止高血压，高血糖，高血脂等动脉硬化疾病，可以避免中风。