糖友运动需适宜，糖尿病眼病患者切勿跑步

　　我国是糖尿病大国，在以前糖尿病多发生在老年朋友当中，但随着社会的不断发展，不良的饮食习惯以及缺乏运动成为了导致糖尿病发病率提升的关键，所以得了糖尿病后，适当运动对患者朋友来说是非常有必要的，但是糖友也需要注意运动适宜，糖尿病眼疾患者切勿跑步。

　　多数糖尿病患者会在患病后期出现各类并发症，而眼疾也是糖尿病并发症当中极为多见的一种，对此类患者来说，不应选择跑步这项运动，由于得了眼疾后患者的视力会大受影响，所以在跑步过程中很容易因视物不清而摔伤，而糖尿病患者一旦身上出现伤口往往不易愈合，如此还很容易感染，进而导致病情更加复杂。

　　除此之外，跑步过程中患者的眼压也会随之增加，如此变回对视网膜新生血管壁造成压力，各种因素影响下会导致其发生出血、破裂等情况，所以不建议有眼疾的糖尿病患者跑步，举重物、蹲马步等这些运动也不适合此类患者。

　　太极拳、散步等运动方式的强度比较清缓，而且适合绝大多数糖尿病患者，同样适合有眼疾的糖尿病患者，大家最好根据自己的实际情况来选择适合自己的运动方法，为保证安全，建议在家人或朋友的陪伴下进行，对于有条件的朋友来说，也可请私人教练来进行专业指导。

　　对于无并发症的患者来说，跳健身操、登山、游泳、快走、慢跑等都是可以尝试的，但患者朋友一定要注意运动适宜，不要过度劳累，过度劳累不仅起不到治疗疾病的作用，甚至还会增加心脏和血管的负担及压力，运动是一个循序渐进的过程，患者朋友切不可操之过急。