糖尿病运动要注意什么，糖尿病运动要注意3种危险情况

　　糖尿病这三个字眼在我们的生活中并不会陌生，这种疾病以目前的医疗水平而言仍然是无法跨越过去的鸿沟，虽然已经了解它的发病机制有两种，但却还没有研究出彻底解决的方法，只有通过外界定期注射胰岛素，将体内的血糖控制下来，但这只能治标不治本，而且花费较大。

　　糖尿病患者在许多方面都需要多加注意，尤其是饮食不能摄入过多的糖类，所以很多日常好吃的食物患者都不能够沾染了。在运动方面呢，能够促进人体代谢和血液循环，对胰岛B细胞起到保护作用，方法不对也会造成不好的影响。那么，患者有哪些运动注意事项呢？

　　1、晨练前不能吃药

　　早晨起床的时候是人体血压最高的时候，很多患者会在起床后服用阿司匹林来避免发生心肌梗塞或者中风，而如果患者要起身跑步，那就不能服药，需要在前一晚睡觉前服用，人在跑步时血液大部分会流向肌肉，药物会刺激胃部，引发潜在性出血，引起体温升高，削弱人的免疫功能。

　　2、正确选择运动方式

　　患者由于病症的缘故，不能够起床进行活动或者不愿意起床，可以选择在床上运动，调整自己的呼吸，用瑜伽的方式来进行锻炼，让自己的身体保证舒服，或者在心理意想自己平常喜爱的运动，如打太极拳、打球、跳广场舞等等，还可以进行自我全身按摩活动。

　　3、做好准备

　　外出活动时，一定要告诉家人自己出发的时间、地点，带上通讯工具，让家人能够第一时间能够通知，最好去有人的地方锻炼，着装要宽松，以免影响血供，随身携带食品，防止低血糖，运动量增加前需要减少胰岛素的剂量，如有心脏、胸痛方面的问题要立即停止运动。

　　以上就是我给大家罗列出来的三种关于糖尿病患者进行运动需要注意的事项，运动对糖尿病的治疗是有一定好处的，能够促进人体代谢和血液循环，保护胰岛B细胞，能够消耗一定量的血糖，但注意的事情也很多，需要随身带上药物，食品，以备紧急情况发生。