糖尿病吃单糖还是多糖

　　对大多数人来说，糖尿病并不陌生。然而，很多人对它的了解仅仅是冰山一角。那么糖尿病人是不是就真的一点糖都不能吃？糖尿病吃单糖还是多糖？

　　糖尿病人该如何对待“糖”

　　从营养学的角度来说，糖（也称“碳水化合物”）是一大类营养物质，人们日常生活中所说的糖大多数指的是带甜味的“单糖”和双糖，单糖包括血液内的葡萄糖、水果内的果糖和乳汁中的半乳糖，它可被人体直接吸收，食用后血糖明显升高。

　　糖尿病病人除了在出现低血糖时应及时服用外，最好不要吃单糖。双糖包括蔗糖、麦芽糖及乳糖等，它可在肠道内被快速分解为单糖，也不宜多吃。“多糖”又称多聚糖或复合糖，是指面条、面包、米饭等所含的淀粉，食入后被淀粉酶消化分解为葡萄糖，然后缓慢地进入血液，不会使血糖急剧升高。

　　那么糖尿病人能吃糖吗？

　　如果说糖尿病人完全不能吃糖，这是一种误解，人的代谢少不了糖分，就是我们平时的主食如大米、面粉中也含有糖分。所以，糖尿病人要少量摄入含糖量高的食品。

　　糖尿病人主要还是饮食控制，要少吃，每顿只能吃七八分饱，还要适当的运动。“运动是为了增强代谢，在运动中代谢增强了，随之胰岛素分泌功能就会增强。另外，糖尿病人大可不必对水果一概拒绝，应尽量选择水分大、糖分低的水果。”

　　当然了，有些糖尿病老患者在运动时会随身携带一二块糖，如果运动量增大，造成轻度低血糖，就含一块糖，缓解症状。但是除非是为了抢救低血糖，否则白糖或糖果应视为糖尿病人的禁忌。

　　糖尿病早期症状不容忽视

　　尽早发现、尽早治疗

　　糖尿病的早期症状是什么？

　　早期糖尿病患者，会出现尿频、轻度口干，常常会无缘无故地感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显，感冒的时候容易长疖疮或血压高、尿液呈现出白色、有甜酸的气味等，如果出现了以上的症状，一定要及时去医院就诊，及早发现及早治疗比较好控制血糖，防止并发症的发生。

　　最后，一旦得了糖尿病，一定要注意生活规律，发现血糖增高及时控制饮食，尽早发现，尽早治疗。