糖尿病人可以吃橘子吗

　　橘子是冬季的时令水果，橘子气味芳香，口感酸甜，是不错的水果之选。研究发现，橘子具有很多功效，那么糖尿病人可以吃橘子吗？糖尿病人吃橘子可以预防并发症。下面一起来了解下吧。

　　1、糖尿病可以吃橘子吗

　　糖尿病患者可以吃桔子，桔子的含糖量为12。%。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。而糖尿病人可以在两餐之间，血糖稳定的情况下吃1-半个。有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

　　橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维--果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　2、糖尿病吃什么水果好

　　2.1、无花果

　　无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。

　　2.2、火龙果

　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

　　2.3、橙子

　　橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

　　3、糖尿病人不能吃什么水果

　　3.1、荸荠

　　含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃。

　　3.2、葡萄

　　含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。除水分外，葡萄所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

　　3.3、桃

　　性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

　　3.4、柠檬

　　除水分外，所含大部分为糖，且性温，糖尿病患者多属阴虚内热之体，不食为宜。