血糖浓度的正常范围，血糖怎么控制

　　说起血糖，相信很多人都不会感到陌生，血糖就是血液中的葡萄糖，这是人体内提供能量的重要物质。但是血糖也是有着一个正常范围的，血糖太低会导致人体因为能量供应不足，而出现头晕乏力的情况，而如果血糖太高，那么就有可能导致，高血糖或者糖尿病等等，从而危害患者的身体健康。那么，血糖浓度的正常范围是什么呢？

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　　一般情况下，人体内的血糖是会随着人的进食而出现一定的波动，一般在进食后血糖可出现短暂的上升，而后又可调节至正常水平，应当引起注意。

　　我们常说的血糖浓度正常范围一般包括两个方面，也就是空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖的正常范围为3.89～6.11mmol/L，而餐后两小时的血糖正常范围为低于7.8mmol/L。一旦超过这两个正常范围，就称为高血糖了，应当及时进行饮食干预或者药物治疗等等。

　　对于血糖比较高的人来说，想要控制好血糖，首先需要控制住自己的嘴，同时还要进行适当的运动锻炼。一般来说，新发现的高血糖可以先进行饮食干预和运动锻炼进行控制。如果饮食和运动无法控制患者血糖，那么就需要进行相应的药物治疗。当然，在药物治疗的过程，患者还是需要保持良好的饮食习惯和运动锻炼，不能只靠药物维持。

　　通过上文的详细介绍，相信大家对于血糖的概念，以及相关的知识已经有了大概的了解。由于人体的血糖浓度会随着人的进食，运动等行为而出现一定的波动，因此，正常的血糖浓度是分为空腹血糖和餐后血糖的，应当引起注意。另外，如果患者血糖明显高于正常范围，应当及时进行饮食干预和药物治疗。