糖尿病人饮食注意事项

　　糖尿病在人群当中的发病率一直都是居高不下的，主要是因为自身代谢异常引起的一种疾病，而因为患者的血糖升高，如果没有及时控制治疗就容易引起糖尿病肾病和神经病变等并发症，因此患者一定要注意改变自己的饮食，那么糖尿病人饮食注意事项有哪些呢？下面我们就一起来详细的了解一下。

　　1、糖尿病的患者在平时吃清淡素食、粗粮杂面等食物为佳，适当增吃食物纤维可以降低餐后血糖，同时能减缓饥饿感、预防便秘的发生。可做经常选吃的食品如：高梁米、菠菜、芹菜、绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、韭菜、豆芽等。

　　2、适当吃一些碳水化合物：这类食物如藕、胡萝卜、白薯、土豆、豌豆等；其它的也容易使患者的血糖升高的食品还包括了：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、蛋糕以及各种甜饮料、果汁等，因此患者都应该应尽量避免。患者可吃的低糖食物有冬瓜、南瓜、青菜、韭菜、西葫芦、青椒、苦瓜、洋葱，茄子，西红柿等=。

　　3、糖尿病的患者应该坚持低脂饮食，烹调食物的过程中尽量选择用植物油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，才可以让病情得到较好的控制。

　　4、适当吃含钙的食物，因为患者如果缺钙能促使病情加重。含钙食物包括了：海带、排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

　　5、糖尿病患者可补足一些富含维生素B和维生素C的食物，如鱼、奶、甘蓝、青椒、白菜、豆类以及青菜、芥菜、鲜枣等，同样也有利于减缓糖尿病并发症。

　　糖尿病的患者在平时还应该注意少抽烟喝酒，避免喝浓茶、咖啡，饮食应该定时定量，并且采取少量多餐的进食方法，避免暴饮暴食或者过度节食，同时还要注意的就是保持良好的精神状态，就可以让血糖得以控制，很大程度避免并发症的危害。