糖尿病患者的饮食要如何搭配
饮食对于糖尿病患者来说,是很重要的一环,有问必答网专家指出,有一些患者以前就有心脑血管的疾病,如果没有均衡的饮食,不仅会加重糖尿病的病情,还会导致其他疾病的复发,这样又会反过来让糖尿病变得更加严重。
糖尿病患者的饮食要如何搭配
早餐要吃好这是大部分人都知道的,可是有很多人没有吃早餐的习惯,但是早餐对于糖尿病的饮食来说是至关重要的。因为经过一宿的睡眠,人处于空腹状态,这时的血糖很低,如果没有丰富、足够的食物,很有可能出现低血糖。所以糖尿病人的早餐不仅要吃饱,还要吃好。
早餐应该注意科学搭配,要营养均衡的要求,通常把食物分为四类,即谷类、肉类、奶豆类和蔬菜水果类。如果早餐中上述四类食物都有,则认为早餐营养充足,属优质早餐;如果包含了其中的三类,则认为早餐质量较好;如果只选择了其中的两类,就认为基本合格;只有其中一类食物,则认为早餐质量较差,属不及格。不仅如此,早餐还应定时定量,干稀搭配,避免吃油炸、肥腻、含糖多的食品,七八成饱为好。
对于糖尿病人如何吃好早餐我们要注意的就是,牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充所需要的钙和优质蛋白质,特别是它们的血糖生成指数非常低,有稳定血糖的作用,适合糖尿病患者早餐长期选用,二者可以任选一种。全麦面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多,比传统的米粥更适合糖尿病患者,特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者,宜选低脂牛奶或低脂奶粉。
除了老年人以外,儿童也是会有糖尿病的,而且,这些糖尿病还可能是遗传性的,治疗起来非常棘手。所以,在我们还没有患上糖尿病之前,就应该做好相关的预防,有很多患者,都是在患上糖尿病以后,才觉得后悔莫及,这时候就太晚了。