适当运动低血糖，增加人体对胰岛素的敏感性

　　暴饮暴食、饮食不规律、运动量太少是现代人的生活常态，所以在当代社会当中，患有糖尿病的人越来越多，该疾病也开始呈现年轻化，而糖尿病属于极为复杂的内分泌疾病，该疾病的形成会损害患者体内各脏器，临床调查发现，糖尿病本身并不会引起患者死亡，但多种并发症的发生却可导致人体各脏器衰竭，进而造成患者死亡，其实适当的运动是可降低血糖，更能增加人体对胰岛素的敏感性。

　　运动过程中人体新陈代谢加快，内分泌功能也会被调动，不仅能增强胰岛素和受体的亲和力，同时还可以增强肌肉对葡萄糖的利用，有助于改善患者的血糖，进而达到降糖目的，除此之外，若能长期坚持运动，还可降低并发症的发生率。

　　适当的运动还可以降低血压、血脂，更能起到保护心血管的作用，也能有效预防冠心病、高血压、高血脂等人体疾病的发生。运动过程中人体的心肺功能还可以得到一定的锻炼，不仅能提高人体摄氧量，同时还能起到提高人体免疫力的作用。

　　运动更能提高药物疗效，运动会减少人体脂肪，尤其是对II型糖尿病患者来说，当体重减轻后，人体对胰岛素的敏感度也会大大提升，同时使血糖得到良好控制，如此便能起到控制、治疗疾病的最佳作用，另外，运动还可缓解压力、提高生活质量，对糖尿病患者来说是非常好的选择。

　　关于“适当运动低血糖，增加人体对胰岛素的敏感性”这一内容就为大家介绍到这，糖尿病患者平时可选择打太极拳、快走、慢跑等运动方式，切忌选择剧烈性运动，运动过程中更要注意适当的补水，运动片刻后更要适当休息，避免长时间运动给心脏造成负担。